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2012年3月

2012年3月31日 (土)

リバウンドのメカニズム

急激なダイエットには、リバウンドがつきものです。

リバウンドとは、ダイエットで減らした体重が短期間で元に戻ったり、
前以上の体重に増えてしまう症状です。

自宅ダイエットをする時にも、この知識は入れておきましょう。

いったいどんなメカニズムでリバウンドが起こるのでしょうか?

かなりリバウンドのメカニズムに関わってくる性質が、
人間の体が環境に適応する機能です。

体が基礎代謝を少ない食事量でも生きていけるよう低下させるのは、
ダイエットのためにと食事量を減らすことが原因で起きます。

少ないエネルギーで生命活動を行おうと機能が働くのです。

できるだけ摂取したカロリーを脂肪として貯め込もうとします。

人間の体は多少の環境変化にも、
代謝のメカニズムがあるからこそ耐えることができています。

ダイエットではこれが逆効果に働いてしまいます。

リバウンドとはダイエットを中途半端で終わらると起こります。

中途半端な状態とは、体が少ない食事量に反応し、
エネルギー消費をできるだけ減らしている状態のことです。

ダイエット前の食事に、ダイエットを終了させることで戻すと、
余剰分として以前より多くのカロリーが体内に貯め込まれ、
脂肪としてたまります。

リバウンドのメカニズムとはこういうことす。

リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

2012年3月 9日 (金)

プラセンタとダイエットの関係

今注目を集めている成分であるプラセンタは、

ダイエットを行う上で大変有効な成分です。

プランセンタとは英語で哺乳類の胎盤という意味ですが、

大変優れた栄養素で、

生まれたての赤ちゃんが成長するために必要な栄養成分が

豊富に含まれています。

プラセンタを利用した健康商品や美容商品が数多く発売されています、

売れ筋商品になっているのにも納得です。

プラセンタはサプリメントなどに扱われていますが

胎盤そのものではなく、

重要な働きを細胞分裂において持つ栄養や酵素などを抽出した成分で

出来ています。

プラセンタは今後ますます注目される成分の1つで、

ダイエット中の体をサポートする役割が高く、

大変人気があります。

プラセンタそのものにダイエットの効果があるというよりも、

美白、美肌などのアンチエイジング効果を

プラセンタが持っていることに注目されています。

特に女性にとって、美白や美肌に役立つアンチエイジング効果の

期待できる美容成分であるプラセンタは、

美容成分として理想的であると言えます。

ドラッグストアやネットの通販ショップでも、

プラセンタが配合された美容商品や健康商品が、よく販売されています。

プラセンタは、最近必要な成分だけを抽出する高い技術が確立され、

サプリメントとしても手に入れやすくなり、

手軽に有効な成分を効率よく摂取できるようになりました。

ビタミンやミネラルの不足などからくる肌荒れや体調不良、

ダイエット中に起こりがちなにトラブルにも

サプリメント商品としても効果が注目されています。

プラセンタは、きれいに痩せることが出来るようにサポートする効果が

期待できる成分としても非常に注目されていて、

美容や健康に役立つ成分です。

ダイエットを急激な食事制限によって体重を減らすことができても、

実年齢よりも老けて見られたり、

栄養不足から肌荒れになったりします。

プラセンタの商品は、そんな時にダイエットをサポートしてくれるので

試してみると良いでしょう。


リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

2012年3月 8日 (木)

プラセンタで美しくダイエットを

ダイエットを、プラセンタを使って美しくしてみましょう。

 

あまりにもダイエット効果を出そうと過剰な食事制限をすると、

時として健康を害したりします。

 

無理な食事制限はダイエットどころではなくなる危険があります。

 

人間が生きていく上で最低限必要な栄養成分も摂取できなくなってしまうからです。

 

プラセンタを利用することで、ダイエット中に起こりがちな

栄養不足や体調不良などの問題を防げます。

 

美容成分がプラセンタに含まれている為、シミなどの改善効果や

お肌の弾力の低下を防ぐ効果も期待でき、

ダイエットが健康的に美しくできるのが最大のメリットです。

 

ダイエットをしていくらスリムになっても、健康や美容を損ねては、

全く意味がありません。

 

プラセンタのサプリメントはドラッグストアーやインターネットの通販ショップで

広く取り扱われていて、プラセンタはサプリメントでの摂取が一般的です。

 

何かと忙しい毎日の中でプラセンタのサプリメントなら気軽に利用できる為、

ダイエット生活のサポートにはうってつけだと思われます。

 

プラセンタは副作用が無く、

老若男女問わず安心して摂取することができます。

 

プラセンタの持つ細胞や臓器の働きを促する効果は、

若々しく健康的な体を保つために大変有効な働きが期待できる

健康、美容成分です。

 

ダイエットに限りませんが、

忙しい毎日や加齢による体力不足の心強い味方となってくれます。

それがプラセンタの特徴です。

 

シミやシワが、プラセンタの持つ細胞の働きを活性化させる効用で

消えた例なども報告されています。

 

身体の内側から活性化させるプラセンタの働きにより、

このようなことが起きたと考えられます。

リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

2012年3月 7日 (水)

ダイエットのサポートにプラセンタを

プラセンタは、ダイエット中のサポートに役立つ成分です。

 

本来プラセンタはダイエットの為に人気が高まったのではなく、

美容や若返りといったプラセンタの持つ効果が注目されていました。

 

フランスのマリーアントワネットや古代エジプトのクレオパトラやが

愛用していたなどという説もありますが、プラセンタの歴史は非常に古いです。

 

ダイエットの為というよりは、美しさ若々しさを保つためなど

美容の為に使用されていました。

 

成長因子であるグロースファクタや良質なタンパク質、ビタミン、ミネラル

などの成分が、プラセンタには含有しています。

 

アミノ酸などの栄養成分や細胞成長因子が多く含まれ

ダイエットに効果があり、美容や健康関連の雑誌でも

多く記事にされるようになりましたた。

 

プラセンタをダイエットをする際に摂取することにより、

体の適切なバランスを体の新陳代謝や免疫力を高め、

ダイエット中の体の健康面での効果を発揮してくれます。

 

プラセンタの働きには、ホルモン調節や自己治癒力を促進するというものもあり、

最近発見されました。

 

加齢によるホルモンバランスが崩れることによる体調不良を直したり、

自然治癒力を高める効果も期待できます。

 

プラセンタの自然治癒力を高める働きによるアンチエイジング効果も期待できます。

 

何かとストレスを抱えやすいメンタル面でのサポートも期待できるとして

注目されているプラセンタは、ダイエット中の体の健康面ばかりでなく

実に様々な有効成分があります。

 

これからダイエットを始めようと考えている人や、ダイエット中の人は、

プラセンタの購入をぜひ検討してはどうでしょうか?

リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

2012年3月 5日 (月)

キャベツダイエットの方法

キャベツダイエットの方法にはどのような方法があるでしょうか。

誰でも簡単に実践できるキャベツダイエットの方法は、

とても簡単です。

キャベツダイエットはキャベツ1玉を6つに切り、

食べやすいようにザク切りにして生で食べます。

キャベツを毎食時の前にザク切りにしてから食べることで、

食事の量を減らすこと目標とします。

キャベツダイエットの他のダイエットに無い大きな特徴は

満腹感をしっかり得られることです。

キャベツを食べる時は、

よく噛んで食べるようにすると、さらに満腹感が得られます。

飽きないようにノンオイルのドレッシング等をかけて食べても良いですが、

基本的には生のキャベツをそのままで食べます。

1日に70グラムのたんぱく質を必ず摂取することが大事です。

低カロリーの食品をダイエット中だと食べた方が良いと思いますが、

ダイエット中は基礎代謝を維持する為に

たんぱく質は必要な栄養素です。

適度に卵1個、肉類を70から80グラム、牛乳、豆腐、魚などを、

たんぱく質を摂取するために食べる事が、

キャベツダイエットを成功させるには必要です。

かなり満腹感を、キャベツを食べると得ることができますが、

たんぱく質のほか、野菜やご飯などもキャベツだけで終わらせずに

適度に食べると腹持ちも良く、リバウンドの心配もありません。

キャベツダイエットは、

他のダイエットのように空腹感を感じませんが

最初のうちは口が淋しい事もあります。

甘いものは間食に摂る事は止めた方がいいです。

キャベツか果物をできれば食べるようにしてください。

夕食を8時までに食べ終わらせると、

キャベツダイエット中はさらにダイエット効果がアップします。

リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

2012年3月 4日 (日)

キャベツダイエットで痩せられる理由

キャベツダイエットは誰でも痩せられるダイエット方法です。

 

ダイエットを今まで続けることが出来ず途中で断念してしまった人でも、

成功できるかも知れないのがキャベツダイエットです。

ダイエット方法の中でもキャベツダイエットはストレスがかからないから、

成功しやすいダイエット方法でしょう。

キャベツダイエットで、痩せる事が出来る最の大きな理由は、

やはり満腹感を得られることでしょう。

ダイエット方法がよくある食事制限によるものは、

どうしても空腹感に耐えられなくなり途中でほとんどが

挫折してしまうことが多いです。

ダイエットに誰でも一度はチャレンジしますが、

空腹感には勝てずにダイエットを

途中で中断した人もいるでしょう。

ダイエットにおいて悪い循環は、

ダイエットだからと、

ダイエットする直前までは食べていたのに

急に食べる量を抑えてしまうと、

次に食べ物を食べた時に、体も緊急事態と判断し、

今まで以上にそのカロリーを体内に

貯めておこうとするように働きます。

キャベツを10分ほどかけてゆっくりと噛んでいくことで、

それだけで脳の満腹中枢が刺激され、

その後の食事が少しの量でも

お腹いっぱいと感じるようになるのが、

キャベツダイエットの大きなポイントです。

お腹が減り過ぎて、

食事の時にいっぱい食べてしまう失敗も、

3回の食事の前にキャベツをしっかり食べることで、

そんな失敗も起こる事はありえません。

体重が減るだけではなく、

美肌効果や血液をサラサラに変える効用も、

キャベツダイエットにはあります。

肥満の人によくみかける、

糖尿病や成人病、高血圧などの

生活習慣病の予防にも役立ちます。

このキャベツを利用したダイエッ方法は、

必ずたんぱく質も摂る事を勧めていますので、

健康的に且つ確実に痩せる事ができます。

ダイエットにありがちな基礎代謝が落ちてしまう事もなく

出来るダイエット方法だといえます。

面倒なカロリー計算もやりたくない人や、

疲れる運動なんかやりたくない人でも、

キャベツダイエットはダイエットに成功できる可能性は大きい

ダイエット方法です。

リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

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