« カーブス | トップページ | 短期間ダイエットの逆効果 »

2012年10月 5日 (金)

体操でバストアップ

女性の大きな悩みの一つにバストアップがあります。

ファッションで大きく胸の空いた服を着ることができないとか、彼氏に好かれたいとかが理由です。

バストアップする方法はあるのでしょうか?

バストアップは本当に出来るのでしょうか?

バストは遺伝するものでしょうか?

遺伝であればいくら頑張っても無理です。

色々な書籍では、バストの大きさは遺伝しないと書いてあります。

しかし、生活環境が同じであれば体型も親に似てくる可能性はあります。

食事以外でバストアップする方法としては、バストアップ体操やエクササイズがあります。

これらは、費用もかからなく、日常の生活で取り組みやすいので、気楽に行え取り組む女性はたくさんいます。

バストアップ体操では、腕立て伏せが一般的ですが、筋肉の少ない人にはきついため、床に膝をつけて行ったり、手のひらを壁につけて立ったまま行う方法もあります。

胸の前で両手を押しあったりするやり方もあります。

両手の間に本などを挟んだりすると、力が入りやすいです。

バストアップでは大胸筋を鍛える体操が中心になります。

筋肉に酸素を送り込むことが大事ですので、ゆっくり深呼吸をしながら反動をつけないで行うと良いでしょう。
動作をゆっくり行い、筋肉をいためないようにすることが重要です。
バストアップも大事ですがバスト本来の柔らかさが無くならないようにしましょう。
リバウンドしないダイエット スタイルエクサ+K

« カーブス | トップページ | 短期間ダイエットの逆効果 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1481244/47319914

この記事へのトラックバック一覧です: 体操でバストアップ:

« カーブス | トップページ | 短期間ダイエットの逆効果 »